CoAct meet de fysieke conditie en maakt een beweegplan. Je start op je eigen inspanningsniveau om door te groeien tot een actieve(re) levensstijl. Fitheid voor lichaam en geest staat centraal. Op het programma staan: stretching, core stability oefeningen, conditieprikkels, relaxatie, functionele training en ademhalingsoefeningen.

Er is aandacht voor de integratie van beweging in het persoonlijk dagelijkse leven.  Na gewichtsverlies is het duurzaam gewichtsbehoud  het doel.

Het beweegtraject bestaat uit oefensessies, aangevuld met individuele evaluatiemomenten.

Beweegtraject: 10 weken

13 euro/sessie (100 euro indien inschrijving voor de volledige sessie gelijk aan 6 begeleide sessies). Een individueel programma om thuis verder te werken wordt meegegeven.

Inschrijven of een persoonlijke vraag? Aarzel niet en neem per mail of telefonisch contact op